Emergencias por calor en el campo y la montaña

Emergencias por calor en el campo y la montaña

Este verano parece, si no cambian las previsiones meteorológicas, que vamos a sufrir bruscas subidas de temperatura y episodios de olas de calor más altas de lo normal.

Esto es algo que debemos de tener en cuenta en nuestras salidas al medio natural, Las montañas y el campo son espacios para disfrutar y realizarnos, pero nunca debemos olvidar los riesgos que implican por muy fácil o sencilla que parezca la ruta . Cada vez que iniciamos una ruta, debemos considerar que estamos alejados de núcleos urbanos y que las condiciones climáticas pueden ser adversas y variar muy rápido sobre todo en media y alta montaña. Nuestra seguridad de quien nos acompaña es primordial.

En la montaña, hay que considerar varios problemas derivados del entorno que pueden afectar nuestra salud. Entre ellos, se encuentra el “síncope por calor”. Y el “Golpe de calor” Con el aumento de las temperaturas y la llegada del verano debemos tener especial precaución.

En este artículo vamos a tratar de forma escueta lo que es el “SINCOPE POR CALOR” y otras patologías que podemos sufrir en nuestras salidas al medio natural que están asociadas a el “calor”

Las altas temperaturas del verano son el motivo de muchos rescates, pero aunque lo principal es mantener la calma cuando se presenta un incidente clínico inesperado, la hipertermia y la afectación neurológica marcan la diferencia en las patologías por calor.

Como primera patología que podemos sufrir, y que es más frecuente de lo que pensamos está el “Sincope por calor” que viene a ser una Pérdida de conciencia debida al descenso de minerales y a la deshidratación que acompaña a la sudoración excesiva.

Prevención:

  • Hidratarse regularmente durante toda la jornada (sin esperar a tener sed)
  • Usar ropa adecuada a las temperaturas
  • Prescindir de los colores oscuros
  • Cubrirse la cabeza
  • Evitar las horas más calurosas del día

Tratamiento inicial:

  • Reposo en lugar fresco en posición horizontal o con los pies elevados
  • Si la persona está consciente: administrar bebidas hipertónicas (poco a poco)
  • HIDRATACIÓN ( con sales y minerales )
  • Refrigeración

La manta térmica se puede usar con el color plateado hacia arriba: para bajar la temperatura.


Manta emergencia/térmica

El tratamiento inicial que podemos realizar, muchas veces se basa en aplicar el sentido común. Debemos ser rápidos y tener claro como reaccionar. Además, ante cualquiera de los casos, si la situación lo requiere, y la persona no recupera en un periodo de tiempo, tendremos que avisar al equipo de emergencia que se encargarán de completar el tratamiento.

La siguiente patología y la más importante que podemos sufrir es el llamado «Golpe de calor» debemos recordar que es una emergencia de gravedad y debemos actuar inmediatamente 

Golpe de calor

Los especialistas advierten que existe un alto riesgo de sufrir un golpe de calor practicando deportes de montaña cuando la temperatura ambiente supera la de nuestro cuerpo. Es decir el “golpe de calor “siempre viene asociado a una “hipertermia”

muchos aficionados no son conscientes de este peligro y caminan durante las horas centrales del día desatendiendo las alertas por altas temperaturas y los consejos de las autoridades sanitarias originando incidentes, portando poca hidratación y escaso material sanitario o de emergencia ante estas emergencias.

“El golpe de calor es una emergencia médica con aumento de la temperatura del cuerpo por encima de los 40 ºC y alteraciones del Sistema Nervioso Central que se produce cuando a causa de la alta temperatura exterior o por un alto índice de humedad, falla nuestro sistema de regulación de la temperatura corporal y el cuerpo no puede sacar afuera todo su calor”

El golpe de calor puede llegar a ser mortal, con tasas de mortalidad de hasta el 70 por ciento. “El golpe de calor es distinto de la insolación y puede ocurrir incluso en ausencia de sol, sobre todo si la humedad ambiente es muy alta, como puede ocurrir en los momentos previos a una tormenta o en zonas cercanas al mar”. Los niños y los ancianos son especialmente vulnerables a este riesgo.

Algunos de los signos y síntomas del golpe de calor son:

  • Temperatura corporal elevada. Una temperatura corporal central de 104 °F (40 °C) o superior, medida con un termómetro rectal, es el signo principal del golpe de calor.
  • Alteración del estado mental o del comportamiento. El golpe de calor puede provocar confusión, agitación, problemas de dicción, irritabilidad, delirio, convulsiones y coma.
  • Alteración en la sudoración. En el golpe de calor provocado por el clima caluroso, la piel se sentirá caliente y seca al tacto. Sin embargo, en el golpe de calor producido por el ejercicio extenuante, la piel puede sentirse seca o ligeramente húmeda.
  • Náuseas y vómitos. Puedes sentir el estómago revuelto o vomitar.
  • Piel enrojecida. La piel puede enrojecerse a medida que aumenta la temperatura corporal.
  • Respiración acelerada. La respiración puede volverse rápida y poco profunda.
  • Frecuencia cardíaca acelerada. El pulso puede aumentar considerablemente debido a que el estrés por calor impone una enorme carga en el corazón para ayudar a enfriar el cuerpo.
  • Dolor de cabeza. La cabeza puede latir.

Primeros auxilios

Si un golpe de calor severo no se trata adecuada y rápidamente, puede producir un coma y la muerte de la persona, es una patología severa, que ante la sospecha de que sea un golpe de calor y no un sincope de calor , lo primero de debemos hacer es llamar al los equipos de emergencia y rescate para ir ganando tiempo.

Lo primero que podemos hacer es: Los primeros auxilios irán encaminados a enfriar rápidamente a la víctima mojándole, colocándole compresas húmedas, o cantimploras frias sobre el cuerpo  se cree que es especialmente efectivo colocarlas en axilas, frente e ingles, dándole aire y, siempre y cuando esté plenamente consciente, dando de beber al afectado agua abundante, el equivalente a uno o dos vasos cada diez o quince minutos, pero no de  golpe ni excesivamente fría “ni cargada de sales minerales que, consumidas en exceso, podrían retrasar su absorción”

Debemos por todos los medios intentar bajarle la temperatura, metiéndolo en un arroyo ( si lo hubiera) tapándolo del sol  con la manta de emergencia antes mencionada,  ponerlo a la sombra y controlando sus constantes.

Si el golpe de calor sólo ha sido incipiente, después de descansar e hidratarse adecuadamente, y cuando el calor haya descendido, el paciente podrá volver a caminar por su medios, pero vigilándolo constantemente por si reaparecen los síntomas y no permitiéndole, en ningún caso, ir solo. Si la hipertermia es severa será  inevitable buscar ayuda inmediata para evacuar lo antes posible al paciente hasta un centro hospitalario.

Recordar que debemos siempre planificar nuestra salida, sabiendo las condiciones climáticas que se esperan para esa zona, temperatura etc…, y adecuar nuestro equipo y ropa a la zona (topográficamente hablando) y a las condiciones climáticas, sin olvidarnos de ropa de abrigo por si sufrimos una emergencia y hay que pasar noche , o existe un cambio brusco de las temperaturas. en verano siempre planificar la ruta sabiendo en donde hay acuíferos, fuentes, o sitios donde conseguir agua , con calor siempre salir con mínimo un litro y medio por persona y día . Y nunca esperar a tener sed, eso ya es síntoma de desidratación , beber frecuentemente pequeños tragos durante toda la jornada.

Paquete de hidratación oval 1,5 L

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¿Por qué asistir a un curso de Orientación?

¿Por qué asistir a un curso de Orientación?

Artículo muy interesante de nuestro Director de Formación RS2ADVENTURE sobre los cursos de orientación puedes seguir todas sus entradas en su blog personal

Últimamente estamos viendo en las noticias y en medios de comunicación que cada semana se está produciendo un percance en la montaña, un rescate, o por desgracia una muerte.

Esto es en el último mes.!!!!
– Suceso en Fragas do Eume
– Suceso en Guara (1 menor fallecido)
– 8 personas rescatadas en Gredos (con menores incluidos)
– Rescate en Martos (también con menores incluidos)
– Rescate en Cabrales 

El año pasado se batieron todos los récords de rescates y muertes en montaña en España y, este año vamos camino de superarlo. Esto no quiere decir que la montaña o el medio natural sea algo “excesivamente peligroso”, pero si que comporta ciertos peligros de los que debemos ser conscientes y estar preparados para ellos.

Curso, Cartografía, topografía y orientación

¿Por qué aprender Topografía y Orientación?

De igual manera que asistimos a una autoescuela para aprender a conducir, ¿Por qué no aprendemos a conducir nuestras propias actividades en el medio natural, de una forma segura y divertida?

Cada vez que veo opiniones sobre este tema, siempre escucho lo mismo.

  • A mí eso no me hace falta
  • Yo ya llevo toda la vida haciendo senderismo
  • Malo será que pase nada
  • La culpa es de que no están las rutas bien marcadas
  • Yo ya llevo en el móvil el GPS o el Google maps
  • Con mi edad no me voy a poner a ir a cursos
  • Son muy caros los cursos…..
  • Que me van a enseñar a mi ………..

Y como estas 100 más…

Asistir a un curso de Topografía y Orientación, además de complementar nuestras propias enseñanzas, es una manera distinta de comprender el entorno natural por el que nos movemos, de identificar la Topografía de la zona, de ver más allá de la línea de horizonte, de anticiparnos a los accidentes geográficos por los que transitamos.

Y sobre todo de realizar una actividad de manera segura y divertida, donde ante un imprevisto como nieblas o pérdidas, nos permitirá salir de la situación de una manera rápida y segura, que de lo contrario se podría traducir en perdernos, andar sin rumbo, cansancio y en el peor de los casos una fría y mala noche en la montaña, sino deriva en peores consecuencias para nosotros o la gente que nos acompaña.

brújula tapa espejo

Un curso de Topografía y Orientación básico que nos permita movernos por el medio natural debería constar como mínimo de.

  • Mapas, planos y croquis
  • Escalas, tipos de escalas y conversión
  • Curvas de nivel
  • Accidentes del terreno, Cómo reconocerlos
  • Uso de brújula, medidas angulares, conversión de grados
  • Rumbos y Orientaciones
  • Desniveles
  • Coordenadas UTM
  • Cartografía digital
  • Planificación de rutas
  • Uso del GPS

Estos cursos son divertidos, amenos y de muy fácil asimilación, no se debe entrar en cosas muy complicadas que ya serian para tratar en un segundo nivel, simplemente las materias a tratar son las básicas para movernos con seguridad y confianza por el campo y la montaña.

Al igual que todos nos ponemos el cinturón de seguridad en el coche por si tenemos un accidente, ( y nadie sale de casa con la idea de tener accidentes…), por qué no prepararnos y formarnos para disfrutar de otra manera del campo o la montaña, y en caso de tener un percance estar preparados y solventarlo de la mejor manera.

Y recordar que “Nadie aprendió topografía y orientación sin perderse” la diferencia es perderse, darse cuenta y recuperar el rumbo, o perderse y volverse a perder cada vez más, convirtiendo un estupendo día de campo en una mala experiencia.

Puedes encontrar todos los cursos y actividades que hacemos a lo largo del año en nuestra web en la sección de formación y en la web de www.rs2adventure.es

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